Gesundheit

Wie trägt eine ausgewogene Ernährung zur Verbesserung der kognitiven Funktionen bei?

Einfluss einer ausgewogenen Ernährung auf die kognitiven Funktionen Eine ausgewogene Ernährung ist zentral für die Gehirngesundheit und beeinflusst maßgeblich die kognitiven Funktionen. Studien zeigen einen[…]

Wie kann Achtsamkeitstraining die mentale Gesundheit unterstützen?

Was ist Achtsamkeitstraining? Kleine Pause für klare Gedanken Achtsamkeitstraining ist eine wirkungsvolle Methode zur Bewusstseinsschulung, die darauf abzielt, den Fokus bewusst auf den gegenwärtigen Moment[…]

Wie kann man durch gesunde Gewohnheiten das Risiko von Herzkrankheiten senken?

Die wichtigsten Risikofaktoren für Herzkrankheiten Die Herzkrankheiten Risikofaktoren lassen sich grob in genetische und lebensstilbedingte Ursachen unterteilen. Genetische Faktoren wie Alter, Geschlecht und Familiengeschichte sind[…]